Monday, 4 May 2015

Baked Avocado and Egg Boats

Это здоровый вариант завтрака,обеда или ужина,для которого вам понадобиться всего лишь несколько ингредиентов.



Вы нуждаетесь всего лишь в  авокадо, яйцах, и в нескольких приправах на ваш вкус.
Прежде всего разогрейте духовку до 450 градусов. Далее разрежьте авокадо пополам и с помощью ложки вырежете немного его внутренностей,для того чтоб оставить по больше пространства для яиц. Посыпьте авокадо солью и перцем а потом залейте туда яйца.
Смажьте противень  оливковым маслом и аккуратно перенесите ваши лодочки. Посыпьте яйца приправами и отправьте  в духовку на 20-30 минут,все время потыкивая зубочисткой,для того чтоб получить желаемый результат.
Подавать с лимоном и каким то гарниром на ваш выбор. Я заправила это все  помидорами, укропом и дольками лимона.
Кстати вы так же можете смешать яйца, добавить приправ и мелко нарезанных помидор, затем взбить эту смесь(типо как омлет) ,залить в авокадо, посыпать сыром и все это дело отправить в духовку на такое же количество времени,после чего  подавать с беконом и дольками лимона, так будет в разы вкуснее.

No comments:

Post a Comment